白雅茹的購物守則

現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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文/莊姜姜 　　1 　　經過觀察，我發現那些沒有弄明白自己追求的人，往往比那些朝著目標堅定前進的人更容易感到疲憊。后者往往是一天工作12個小時都少有抱怨，前者卻明明一事無成，還總在感嘆生活不易，前路艱難。 　　我想這大概是因為，他們沒有選擇自己真正想走的路，才會特別容易覺得“不值得”。 　　年輕的時候往往太浮夸，總想把自己所有擅長的事情都做一遍好讓別人都知道。 　　慢慢長大卻發現，即使一件事你可做到120分，它也未必是你想要的;而另一件事你只做到80分，若放棄了，便會永遠不快樂。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　愛情，夢想，都是太感性的東西，沒法用回報來衡量。 　　但最后的最后，往往也正是這些義無反顧的勇氣，才為我們帶來了最好的驚喜。 　　所以，在你出發前，請挑個你最想到達的目的地吧——就像選擇戀人那樣忠貞堅決。 　　唯有義無反顧，才能一往直前。 　　2（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　無論胸懷多少壯闊的夢想，最終都要落實到每一步的努力上。 　　可是努力談何容易? 　　是人便會有惰性，這惰性往往體現在一切溫柔的情懷上： 　　早晨離不開被窩，飯桌上放不下筷子，行動時邁不動腳步，該有所作為時施展不開拳腳。 　　——你可以被這惰性困住一下子，甚至一陣子，但絕不能被困住太久。 　　太久都叫不醒你的，一定不是真正的夢想。 　　我的書桌上曾經貼著一句話： 　　“你總幻想自己會做一番大事，讓所有人跌破眼鏡，可事實是你連早點起床都做不到。” 　　那是我最頹廢的時候寫給自己的，想要起點積極的警示作用。 　　可等后來，真的弄明白了想要為之努力的夢想，卻不用任何話語激勵，拼起來誰都叫不了停，有事兒惦記著，睡覺都睡得不爽。 　　最努力看書、寫文章的時候，每天都在沒完沒了地閱讀和輸入文字，幾乎連續一個月沒有充足的時間保證吃飯和睡眠。 　　周圍有朋友勸我：“為什么要這么著急?我們還年輕。” 　　可是我沒有辦法停止。 　　我懼怕每一天的我不夠努力，夢想就會離我遠一點。我懼怕這樣蓋著被子蒙頭睡了一夜，我的靈感就會少一些。 　　——我不敢停止，更不想停止。 　　因為我知道，我幸運地走在一條正確的路上。 　　3 　　這樣停不下來的例子還有太多。 　　我認識的一個男生，高中時候成績不錯，結果高考失利，去了一個三本學校。 　　渾渾噩噩地過了三年多，突然覺醒自己不想過得這樣混賬，便一刻不停地、迫切地想證明自己優秀給別人看。 　　他選擇了一所名校的頂尖專業考研——跨學校跨考區又跨專業。大家都說難度太大，不承想，他卻像打了雞血一樣只知道往前拼。 　　一開始因太久沒學習不習慣，他總覺得坐不住，本能地想站起來走到教室外面透透氣。 　　他一咬牙，索性在學校后面的工地上偷偷拿了四塊磚頭，綁在自己鞋帶兩邊，想從桌子上站起來都抬不起腳。 　　還有一個學姐，機械系出身，畢業后卻找了一份夢寐以求的咨詢工作。 　　剛進公司什么都不懂，跟客戶聊幾句就卡住，每個細小的事情都急著問同事，以至于人家都覺得煩，懶得為她解釋。 　　于是她每天把自己遇見的問題都記下來，晚上回到自己狹小的出租屋里，翻著買來的書，開著電腦，一個個找答案，時常弄到三四點，早上七點鐘又準時去上班。 　　就這樣神奇地度過了慘不忍睹的三個月，她奇跡般地搞定了一單重要的生意，在公司里也迅速站穩了腳跟。 　　那些在你看來毫不費力卻優秀無比的人，其實沒有一個不是非常努力。 　　好在，每一段不為人知的辛酸過后，都會收獲意想不到的驚喜。 　　當你真正渴望到達一個地方的時候，你會開始拼命換算努力同幸福的轉換，根本沒有時間思考其他。 　　“青春為什么這么短暫?” 　　——這往往是我在賴床時抱著被子嚷嚷的話。 　　“所以才要更加努力，趕快做完必須做的事，然后去做自己真正想做的事情呀!” 　　——這是我起床開始新的一天時，自己給自己的回答。 　　4 　　生命中需要那么一種純粹的勇敢，去灌溉你心里最美的那朵玫瑰花。 　　不斷向前奔跑的努力，聽上去或許很辛苦;可等到你真正找到了這種勇敢，你只會覺得這持續的努力是種莫大的快樂，甚至幸運。 　　我們會覺得焦灼痛苦，往往是因為我們追求的是“比別人更好”，而不是“比昨天的自己”更好。 　　就算生活有快樂也有失落，但只要有所收獲，便是值得慶賀的。 　　只要一直在前進，在嶄新的每一刻里，你會不斷發現自己更加精彩的可能。 　　曾經的你在遠方，最好的你在路上。 +10我喜歡

文/老 村       二0二0年，三十二屆東京奧運會，徐徐落下了帷幕。       然而，運動場上，運動健兒決于雌雄，英姿颯爽的生動景象，仍深深地映在我的腦海里；其“相互理解，友誼，團結，公平競爭”的奧林匹克精神，仍在全世界人民心中發揚光大；五色五環彩旗，仍在湛藍色的天空上高高飄揚。       在此次盛會上，中國軍團戰績顯赫，一共獲得三十八枚金牌，居世界第二位。按俄羅斯媒體報道稱：中國第一（包括港、澳、臺）。其中游泳健將張雨霏戰績顯赫，一舉摘得兩金一銀，尤其是在女子二00米蝶泳項目上，奪得一枚寶貴的，閃閃發光的金牌，其速度打破奧運會紀錄。可謂：“破繭成蝶”，一躍由“中國蝶后”變成“世界蝶后”。她給人們帶來諸多的啟示。正如央視評論員所說：“以前畜過的力，變成了此刻的光”。       由此，使我聯想到，縱觀古今，想當年，中國是一個多災多難的民族。雖然有著上下五千年的悠久歷史，燦爛文化，但在一百年前，由于清朝政府的腐敗無能，帝國列強用堅船利炮，轟開了中國的大門，誰都想瓜分一塊中國的沃土。那時的中國，軍閥混戰，年年戰亂不堪，民不聊生，哀鴻遍野，黎民百姓處于水深火熱之中。當時，泱泱之中華民族，被外國侵略者視為“東亞病夫，支那獵！”可是，自從一九二一年，中國誕生了共產黨，國人像睡獅一般覺醒。從此，中國革命從嘉興紅船啟航，黨領導和團結工農大眾，經過二十八年艱苦卓絕的斗爭，終于砸碎了舊世界，創立了新中國。且一躍崛起，成為一個英雄倍出的民族，一個無堅不摧的戰斗民族。       當下，中國人民不僅站起來了，富起來了。而且，一個強大的中國，綜合國力有趕超英、美的發展趨勢，正在走近世界舞臺的中央，國民健康素質也在大幅度提升。張雨霏，就是其中一個生動的例證。       張雨霏，從電視畫面看，一個眉清目秀，白凈高挑，身體健碩的姑娘，誰都不曾想到，就是她，會在奧運會的，高手如林，群雄逐鹿的國際大賽場上，把前屆世界冠軍保持者，遠遠地甩在自己身后，力克群芳，一舉奪魁。她為個人爭得了榮耀，更為偉大的祖國爭了光，添了彩。在領獎臺上，當中華人民共和國歌響起，鮮艷五星紅旗冉冉升起的那一刻，一個平日里愛笑，喜形于言表的小雨霏，頓時，莊嚴佇立，心潮澎湃，感慨萬千。她為自己是一名中國運動員，感到無比的驕傲和自豪！       然而，誰又知曉，張雨霏為了備戰此次日本東京奧運會，所走過的艱辛歷程，以及所付出的沉重代價呢？從記者的專訪中，我得知，她是江蘇徐州人，父母曾是游泳運動員。張雨霏畢業于南京體育學院，十三歲時，就在泳壇初露頭角，被譽為“天才少女”。在長期的刻苦訓練中，她累過笑過傷過，痛苦過徘徊過。經歷了“U”字型成長軌跡。換言之，雨霏的蝶泳成績，是由高起點跌入低谷，而又從低谷登上巔峰的過程。有段時間，她甚至懷疑過自己的潛能，懷疑過人生。但是，她最終以堅強的毅力，戰勝了自我，在教練員的精心指導下，克服重重困難，跨越了一道又一道常人難以想象，難以突破的屏障，使蝶泳速度，最終達到世界一流，她的頑強拼搏，實現了父輩未能實現的夢想。       難怪有人說：“不經風雨，怎見彩虹”。寶劍鋒利磨礪出，梅花香自苦寒來。正因為如此，張雨霏用心踐行了這些至理名言，才成就了蝶泳的霸主地位，王者風范。也正因為如此，她才贏得了沉甸甸的，令世人驚嘆的金牌、鮮花和掌聲。       張雨霏說：賽場上最閃光的是什么？是苦練到指紋模糊，是努力到竭盡全力，是拼命后微笑的美麗。       青年興則國興，青年強則國強。我們應該向小雨霏學習什么呢？又會從中得到什么啟示？我在想，應該學習她心系中華，志存高遠，明知山有虎，偏向虎山行的必勝信念；學習她“破繭成蝶”，巾幗不讓須眉的蓬勃英姿；學習她把美好的青春，融入為國爭光，百折不撓的奮斗精神！在嶄新時代的征程中，為實現中華民族的偉大復興夢，我們應該在本職崗位上，貢獻自己的青春、智慧和力量！       【作者簡介】本名，丁友成，重慶市作家協會全委會委員。 +10我喜歡

生活的路，坎坷崎嶇，或許因為某件事某個人，皺了眉，淋了雨，陰霾籠罩了天空。是否也曾為此哭泣過，埋怨過，氣餒過，種種蕭瑟音符，寒了一聲嘆息。黯然失色的措辭一擁而來，感慨萬千，對著瘦影，淋濕了的雨季，訴說著無奈彷徨，揭露著滿目瘡痍，瑟瑟的薄涼一襲接著一襲…… 　　可曾想過，這一時的蕭暗，只是昨天的片段，只是光陰荏苒的一時風景而已。萬山重重也有路，陰雨綿綿也有晴，前方不僅僅是蹣跚，是缺乏勇氣的步履。明天不僅僅是灰暗，是缺少明亮的添加。人生的不同，在于一種態度，在于智慧眼眸，什么樣的態度決定了什么樣的人生。微笑向陽，生活處處生花、結彩，處處彩云滿天。 　　“ 山重水復疑無路，柳暗花明又一村。 ”生活總是如此，看似沒有路，解不開的難題，或許一時過后，恍然大悟，茅塞頓開，柳暗花明的驚喜，總是相伴。圍墻、障礙、荊棘，叢生了密密心墻，迷茫的氣息彌漫了周遭，也許薄涼的空白，委屈無助了落雨一場。當黎明升起，第一縷晨曦撥開云霧，春天般微笑，會悄然無聲劃過，原來一切都會過去，一切都會漸變為昨天。 　　微笑向陽，處處是明麗晴天;微笑生活，還你季季春天。微笑是心靈深處的一種美的釋放，是春天的花朵朝陽開放。不論其風雨飄搖，失落離散，總是傲然屹立心中央，堅不可摧，任何苦澀，都會變為纖指柔，不畏寒雪，不畏崎嶇堅強地盛開，最美笑靨。 　　微笑向陽，生活若春天，桃花源，水云間，處處綻綠擁眉眼。微笑著弦音上寫意，句句新詞，行行墨香，人生的路，走過，看過，聚過，離過，反反復復，跌跌宕宕，笑語回響始終，不論秋冬多么蕭瑟，不論舊事怎樣涼薄，鏗鏘玫瑰，向陽的窗臺，一直朝向太陽升起的地方。 　　生活中，萬般無奈，苦中作樂，調色板，畫下陰晴圓缺，歌過悲歡離合，軒窗下的月兒都會如期圓滿，門前的小樹花落香息，又新生。微笑著一一看過，向陽朵朵盛開，淡看浮華季季煙云，修植入陽光的氣息，暖暖的，微微的，明朗飄逸紛擾的生活，讓其宛如人間四月，宛若春天!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　執拗的三寸光陰，寂寞了綠肥紅瘦，風起云涌時，莫要一直糾結于過去，沉溺于灰暗。光陰似剪刀，消磨了好年華，沉寂了向上積極。如果執著是一種無果的付出，那落幕人去樓空定是必然。一一微笑而過，給往事優雅的轉身，演繹最美的花期。裁剪亂枝，刪除負重，讓回憶的陽光，且行且惜，給歲月的曾經一季溫良、感恩，讓陽光的明媚，掛滿微笑的旅途。 　　微笑著，把墨寫到淡，把清水品到甜，山水笑了，心便笑了。歲歲一扇開心門，年年一扇快樂窗，簡簡單單地，花開花落，香息珍惜;云卷云舒，去留隨緣，微笑得失。路迢迢水長長，心寬兩岸，自會順風順水，閑適相隨。 　　微笑向陽，朵朵盛開，開的素雅嫻靜，開的簡單坦然，隨風隨意，隨云淡然，微笑著向陽開放每頁。 　　踩著晨曦的快樂旋律，許每次人生轉角，輕盈，淺淺淡淡;許每場粉墨登場都是溫柔以待;許春天的笑意掛滿歲月門楣，朵朵的，溫馨的，去盛開! 　　文/落梅雪舞（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

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